肱三头肌怎么练—仰卧杠铃臂屈伸教学

仰卧杠铃臂屈伸

1伎俩固定锁死,肘部斜向外四十五度关上

2齐全落下杠铃,充沛拉伸肱三头肌

3慢起慢落,放弃年夜臂始终垂直高空

肱三头肌怎么练—仰卧杠铃臂屈伸教学 - 图片1

健身就用hi静止,