TRXT型飞鸟,改善肩痛,加强三角肌后束和斜方肌中束

TRXT型飞鸟

1 双手握紧TRX的把手,全程放弃整个身材正在一个立体内

2 膨胀三角肌后束,并使劲夹紧肩胛骨,双臂与躯干呈九十度向身材后侧开展,直到双臂与躯干正在一个立体内

3 管制举措,缓缓地规复到肇始地位

TRXT型飞鸟,改善肩痛,加强三角肌后束和斜方肌中束 - 图片1

健身就用hi静止,